Al meer dan 10 jaar bestaat GALM bij D.O.S.C. GALM staat voor Groninger Actief Leven Model, een door de universiteit van Groningen ontwikkelde trainingsmethode voor 50 plussers. Het is een prettige methode om te werken aan uw conditie en aan uw gezondheid. In het begin is Galm actief door de afdeling sport van de gemeente Zeist gestimuleerd, maar nu is het al jaren een zelfstandig functionerende groep binnen D.O.S.C. Gymnastiek.

De GALM trainingen bestaan uit conditie-gymnastiek en bewegen in spelvorm. Systematisch worden alle spiergroepen getraind en worden er oefeningen gedaan die uw soepelheid bevorderen. D.O.S.C.-GALM is een groot succes, de deelnemers krijgen een betere conditie en beleven veel plezier aan het wekelijkse uurtje sporten. Op dit moment zijn ca. 240 GALM-deelnemers in 14 groepen actief, 100 heren en 140 dames.
Er worden op dit moment trainingen op diverse locaties in Zeist en in de Sporthal in Den Dolder gegeven. Bij trainingstijden kunt u zien wanneer en waar de trainingen worden gehouden. Klik hier voor de trainingstijden. 

Heeft u ook het gevoel wat serieuzer te moeten gaan werken aan uw conditie, dan is GALM een goede mogelijkheid. Komt u eens kijken bij één van de trainingen. U kunt ook vrijblijvend een keertje meedoen. Is het wat voor u, dan kunt u zich aansluiten bij de groep.

Het nieuwe seizoen begint in de week van 23 augustus, u bent van harte welkom.