Hallo allemaal,

Ik zal mij even voorstellen, ik ben Jolanda van den Deijssel en woon in Soest.  D.O.S.C. heeft me benaderd of ik body conditielessen wil komen geven. Dat vond ik een leuk idee en heb dan ook veel zin om in het komend seizoen bij DOSC  aan de slag te gaan!
Voor iedereen die zin heeft in een uurtje gezellig sporten en nu nieuwsgierig is geworden, moet zeker op maandagavond een keertje komen meedoen. Het worden gevarieerde lessen waarbij alle spieren aan bod komen. We beginnen met een warming-up op muziek (aerobicpasjes), en doen daarna oefeningen met verschillende materialen a.o. dynabanden, manchetten, gewichtjes, ballen, stokken etc. Ook doen we spierversterkende oefeningen (grondoefeningen). Als er groepen zijn die nog van een spel houden, wordt er een eindspel gespeeld. We sluiten de les af met een cooling down.

Nieuwsgierig geworden? Kom dan zeker maandag 6 of op donderdag 9 september en doe gezellig mee.

Op maandag is er een les om 19.00 uur én één om 20.00 uur,
op donderdag is er een les om 09.00 uur én één om 10.00 uur.

Graag aanmelden via email:   Dit emailadres is beveiligd tegen spambots, u heeft javascript nodig om het te kunnen bekijken  
Je mag ook direct komen zonder aanmelding.

Tot slot wens ik iedereen een fijne zomer toe, en een sportief nieuw seizoen.

Groetjes Jolanda.